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[孕期话题] 孕期从事家务应该注意什么?

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布衣

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发表于 2016-6-8 09:34:40 |显示全部楼层

孕期适度地从事一些家务劳动,应该视作是一种运动锻炼,但要注意适可而止,并且有一些事项要注意:

  NO.1

  适当做一些家务,但不要把家里所有的事情都揽来做,可以把一些干不了的事情留给丈夫或他人。不要踩凳子登高,更不要搬移较沉的东西。一般来说,进行搬运、抬举重物和推拉用力的劳动应该控制在适度范围内。如搬运重物应该以不超过2.5千克为宜,抬举重物应该以不超过5千克为宜,推拉用力也不宜超过5千克。

  NO.2

  不要长时间俯身、下蹲或站立,要避免腹部长时间处于一种增压状态,也要避免下肢较长时间站立而影响血液循环。

  NO.3

  在冬季,不要长时间接触冷水,也不宜长时间停留在较寒冷的地方,因为身体受凉后由于高热也有可能导致流产。

  NO.4

  在有早孕反应的时候,因为烹调时的气味会诱发恶心、呕吐,应该注意选做一些气味清淡的饭菜。

  NO.5

  外出购物或探访应该尽可能步行,注意路线、道路的选择,避免在拥挤和交通高峰时出行。安排购物计划不要过多。


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发表于 2016-10-19 13:37:16 |显示全部楼层
  

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