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孩子注意力缺陷多动障碍平时饮应注意什么?

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2017-8-23
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发表于 2017-8-11 16:14:18 |显示全部楼层
  多动症儿童部分有注意力缺失问题,经常匆匆忙忙、马马虎虎、错误百出,处理不好事情,部分患儿有多动、冲动的表现。近年来有人发现,儿童多动症与患儿营养吸收成分有关。如果能适当调整患儿的饮食,在一定程度上可以缓解症状。脑电训练网建议家长可在儿童饮食上多些注意:

  1、多动症孩子可多吃鱼。鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸,对利于脑细胞的发育,还可以改善脑功能,提高记忆力、判断力。

  2、多动症孩子可食富含卵磷脂和B族维生素的食物。平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物,对改善记忆也有帮助。因此,食用蛋黄、豆制品、鱼头等,对多动症儿童也是有益的。

  3、多动症孩子要经常食用富含蛋白质的食物。如鸡蛋、牛奶等,它们可使体内有关氨基酸增多,缓解多动症。

  4、在微量元素方面,应食富含铁和锌的食物。如动物肝脏、动物血,以及一些海产品鱼、虾、牡蛎、海带等。为了平衡膳食,每天还应食用新鲜蔬菜和水果。

  5、不让孩子食用过于辛辣、油腻、刺激性的食品。如辣椒、肥肉、大蒜等。要避免孩子玩含铅的漆制玩具,尤其不能将这类玩具含在口中,防止铅中毒。

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