齐鲁社区

公告:

查看: 19490|回复: 0

[宝宝食谱] 简单易学的儿童食谱,让孩子瞬间爱上餐桌

[复制链接]

15

主题

0

好友

19

积分
     

无名氏

最后登录
2017-8-12
注册时间
2016-12-27
发表于 2017-8-12 10:55:53 |显示全部楼层
  很多家长都面临着孩子挑食、偏食的烦恼,小孩子处于生长发育阶段,需要通过饮食中摄入足够的营养素,怎么样让孩子爱上餐桌爱亲骗子,爱上吃饭呢?爱亲育儿专家专门收集了下面的儿童食谱来帮你:
  心形鸡蛋土豆饼
  【主料】鸡蛋1个、土豆1个、面粉两汤匙
  【辅料】盐、葱花、熟芝麻、胡椒粉、番茄酱
  【步骤】
  1.土豆切细丝,剁成小碎段,放入碗里,加鸡蛋,面粉,葱花,芝麻,少许盐和胡椒粉搅拌均匀;
  2.平底锅内放油,油五成热时,把搅好的糊糊用匙舀入心形煎蛋器中,摊平成饼状;
  3、两面煎熟起锅,挤点番茄酱就可以了。
  糯米南瓜羮
  【主料】南瓜250克、糯米粉25克
  【辅料】蜂蜜适量、白砂糖适量、牛奶200mL、枸杞10颗
  【步骤】
  1、南瓜去皮,切成薄皮,入锅,隔水大火蒸至15分钟,直至用筷子能轻松扎透,即可出锅,枸杞用水泡发备用;
  2、蒸好的南瓜片,放入搅拌机,打成南瓜蓉;
  3、糯米粉用200ml的牛奶化开至粘稠,且无颗粒,分次,缓缓倒入南瓜蓉中,搅拌均匀;
  4、取1小锅,倒入南瓜蓉,加糖,小火,搅拌,煮至微沸,离火,稍晾凉,调入蜂蜜,盛碗,点缀泡发的枸杞爱亲骗子、薄荷叶,即可。
  【营养小贴士】
  面对挑食的孩子,妈妈们在准备食物的时候要尽量多变换花样,色彩鲜艳是引起孩子食欲的第一步,第二步就是要将食物做成各种好看的形状吸引孩子的注意力,烹饪过程让孩子参与也是一个不错的方法哦!

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本地热帖

精品贴图

    

回顶部