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培养孩子的专注力有什么实用的好方法?

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2017-8-23
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发表于 2017-8-14 16:49:45 |显示全部楼层
  怎样培养孩子的专注力,有关专注力的培养方法,提的最多的莫过于“少干扰”。让孩子在学龄前有更多“忘我”“沉浸”的独处专注体验,确实是多方科学研究出来保护发展孩子专注力最好的方式。

  但每次聊到这点,就有爸妈和我说:“完了,可是我已经打扰孩子好多年了,现在专注力可怎么补?!”

  先别急,脑电训练网搜集了不少培养弥补孩子专注力的好方法很实用,快来看看吧!

  1、多多观察——提升对细节的注意力

  我们常常说孩子粗心、不审题,其实就是孩子在细节上专注力不够的表现,爱注意细节、留心周遭的孩子,会更有耐心,更沉静,更爱思考,在这方面我们可以做的是:

  指读:如果孩子不排斥,可以用手指指着书本给孩子读,孩子眼神跟着手指移动的时候会更专注,提高今后上课、学习中的“追视能力”;

  强化“有意注意”:有意的让孩子去注意生活中的细节:例如看到路上条状的盲人道,提示孩子注意,让孩子思考这是什么——通过这样的方式养成孩子“注意到一个细节,然后由此展开专注思考”的观察思考习惯。

  发展“有意后注意”:“有意后注意”简单说就是让孩子对某样事情保持长时间的注意,比如在窗台上种花,让孩子观察它的变化并且汇报给我们。这就是在让孩子练习,为了完成一个任务,长时间保持注意的能力,为孩子今后在工作学业中完成长时间项目的注意力打基础。

  2、坐好来——坐姿不对注意力差

  小编平时写文就非常考验专注力,最近我发现我歪歪斜斜的坐着不仅腰疼,还很容易分神。好好的坐在书桌前面,专注的时间就会变得更长,稿子写的更好,所以现在再懒我也会逼自己坐好来。

  前几天看美国一项研究真的证实了坐姿不好,胸没有挺起来,就会导致肺部打开不完整,呼吸变浅,使得大脑缺氧,造成注意力无法集中。

  而想孩子坐的好,除了日常的提醒,还要多带孩子运动,锻炼出更强健的肌肉支撑腰背,更别忘了给孩子买一套告诉合适的桌椅。

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