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[其他] 一年中最冷的日子来了!身体最怕这7件事

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布衣

发表于 2018-1-5 09:52:42 |显示全部楼层
小寒来了

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2018.1.5
农历:十一月 十九
丁酋【鸡】年小寒
癸丑月 丁酉日
代表寓意:开始进入一年中最寒冷的日子
气候特点:大风降温,雨雪,气温最低
养    生:多食用一些温热食物
三    候:雁北乡,鹊始巢,雉始鸲

关于小寒
要知道

小寒是农历二十四节气中的第23个节气,小寒之后就是大寒,大寒之后便是立春。

俗话说:“三九四九冰上走。”“三九四九”恰在小寒节气内,对于中国而言,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。

小编还听说:“小寒之于大寒更加重要,因为根据中国的气象资料,小寒是气温最低的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒的。”



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各位朋友,小寒作为潍坊每年最冷的时节,有许多事项一定要注意


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饮食
应减甘增苦


输12

小寒因处隆冬,土气旺,肾气弱,因此饮食方面宜减甘增苦,补心助肺,调理肾脏。所谓“三九补一冬”,但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、松子、葡萄干等,也可结合药膳进行调补。


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起居
要保暖


输12

小寒是一年中最冷的节气,此时在起居上一定要注意保暖。天气寒冷,则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。保暖是第一要务,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家,则在保暖的同时还要注意通风,密切防范心脑血管疾病的发生。


6.png
运动
宜在日出后


输12

小寒正处于季冬之月,此时阳气潜伏。在精神调养方面,应宁神定志,避免情绪过于激动,保持心态乐观,莫要劳神忧事。运动项目可以选择长跑、滑雪、跳绳、踢毽子等。


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小寒
宜调理肾脏温养阳气


输12

虽然此时节是“进补”的最佳时期,但进补并非吃大量的滋补品就可以了,一定要有的放矢。按照传统中医理论,滋补分为四类,即补气、补血、补阴、补阳。



小寒都来了
潍坊的“大雪”什么时候到?

这两天的朋友圈里
潍坊人最热切的事儿:等雪!


“来一场雪吧”!


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#你猜雪什么时候发起攻击#

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潍坊气象局天气预报
2018年01月04日15时发布内容

今夜到明天,内陆地区,阴转多云,北风3级,-5度到2度; 北部海区,阴转多云,北风5-6级,-2度到1度。


6日,内陆地区,多云,北风短时南风2-3级,-4度到4度; 北部海区,多云,北风5-6级,-2度到2度。


7日,内陆地区,多云转阴有小雪,北风3级,-1度到1度; 北部海区,多云转阴有小雪,北风5-6级,0度到1度。



从天气预报来看
未来三天内
潍坊会迎来降雪哦
2017年错过的雪
2018年会全都还给我们吗?


同时,作为一名贴心的小编
还是要给大家强调一下:

寒冬天气
身体最怕你做这几件事
11.jpg
22.jpg
33.jpg

44.jpg


本周气温是低低低
明显感觉比前几天要冷很多

冻哭人的“三九天”
疾病最爱在此时扎堆
在一年中最冷、身体最脆弱的时节
裹紧羽绒服、大衣、套上秋裤、毛裤
和寒冷抗争到底吧~

来源:综合自潍坊气象局、生命时报、网络等
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