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[东营杂谈] 三九四九冰上走:注意身体健康,三九养一冬,来年...

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发表于 2018-1-12 09:16:08 |显示全部楼层
大家长常讲“一九二九不出手;三九四九冰上走。”。“数九寒天,冷在三九”,近日我市温度较低,大家注意照顾好自己,三九养一冬,来年无病痛啊。
来源:东营网
今天:今日白天晴最高:3℃今日夜间晴最低:-9℃风向:西风,二级。1月13日,晴,西南风转南风,内陆地区3~4级,海区5~6级,最低气温-6℃,最高气温6℃。1月14日,晴转多云,南风转西北风,内陆地区3~4级,海区5~6级,最低气温-2℃,最高气温8℃。
可见,我市气温创入冬以来新低 12日气温开始回升。
近日我市温度较低,大家注意照顾好自己,三九养一冬,来年无病痛啊。
降温对中老年朋友可不好,低温可能诱发或加重一些疾病。建议:吃得“暖一点”比如胡萝卜、洋葱;起床“慢一点”, 醒来后睁眼在床上躺2分钟;起身后在床上坐2分钟;然后坐在床边等1分钟;最后再站起来下地活动。清晨洗脸“温一点”,把双手也放在温水里泡一下,可以进一步加快血液循环;排便“轻一点”,一定不要跟排便“较劲”,排不出来不要勉强。洗澡“快一点”,最好控制在10~20分钟,超过20分钟家人要及时关注。总之,慢生活、注重细节有益健康啊。

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