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[其他] 昨日立春!

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发表于 2018-2-5 09:57:03 |显示全部楼层

不知不觉,春天就快来了
新的四季轮回
即将开启

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立春

2018.2.4 星期日
农历:腊月十九
丁酋【鸡】年
甲寅月 丁卯日
别      名:打春、立春节
气候特点:气温回升
风俗活动:迎春、春游、鞭春牛、咬春等
三      候:东风解冻,蜇虫始振,鱼陟负冰

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立春,是二十四节气中的第一个节气,到达时间点在公历每年2月3—5日,太阳到达黄经315°时。“立”是“开始”的意思,自秦代以来,中国就一直以立春作为春季的开始。


所谓“一年之计在于春”,自古以来立春就是一个重大节日,叫春节(到民国后被易名)。中国自官方到民间都极为重视,立春之日迎春已有三千多年历史。立春时天子亲率三公九卿、诸侯大夫去东郊迎春,祈求丰收。回来之后,要赏赐群臣,布德令以施惠兆民。这种活动影响到庶民,使之成为后来世世代代的全民的迎春活动。


也就是在古代,

立春是重点节日,叫春节

后来“春节”的意义渐渐改变

但是立春的重要性没有改变



立春三候,开始报道春天的到来

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一候东风解冻:东风送暖,大地开始解冻了。

二候蜇虫始振:蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒。

三候鱼陟负冰:河里的冰开始融化,鱼到水面上游动,此时水面上还有没完全融化的碎冰,如同被鱼负着一般浮在水面。



立春有很多的习俗活动

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游春(探春、游行):古代,人们纷纷装扮起来,开始游行,进行迎春活动。现在,春天出游踏春,依旧是人们期待的活动。

送春牛:民间艺人制作许多小泥牛,称为“春牛”。送往各家,谓之“送春”。

贴春牛图:也有的地方是在墙上贴一幅画有春牛的黄纸。黄色代表土地,春牛代表农事,俗称“春牛图”。

糊春牛:在家里用米或纸糊成春牛,摆放在家中。

贴春字画:家家在门上张贴迎春的字画。

搭燕子窝

种迎春花



立春还有许多饮食风俗

春饼
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春盘
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春卷
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咬春(吃萝卜)
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在养生上,立春主要是养肝

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立春养生应以养肝为主,养肝切忌“怒”。生气发怒易导致肝脏气血郁滞不畅而成疾。现代医学研究表明,不良的情绪易使神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能下降,容易引发精神病、肝病、心脑血管等疾病。因此,立春时应注意调养精神,保持乐观情绪,力戒暴怒,即使生气也不要超过3分钟,尽量保持心态平和,以使肝气顺达,肝气正常生发。


在作息时间上,人们也应顺应自然界的规律,早睡早起。尤其要注意,肝的排毒,需在熟睡中进行,所以在每天的晚上11点之前应该进入熟睡,不要熬夜,否则肝脏就会很累,身体内的毒素也不能很好的排出。



立春养生,还要注意“春捂”

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春天意味着风和日丽,鸟语花香。然而立春之时对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏,大多数地区还处在冬季,气温还未转暖,此时阴寒未尽,天气仍变化较大。又逢这一周,冷空气来袭,一定注意保暖。


所以,立春养生还得做好“春捂”,千万不要急着脱掉冬装,也不建议进行室外的高强度锻炼,特别是老年人更应注意寒冷容易诱发心脑血管疾病。



立春时多吃十种食物,可以健脾养胃防春燥

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立春后饮食要忌酸

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立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投其脏腑所好,即“违其性故苦,遂其性故欲”。


具有酸收性质的食物有:西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。


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立春
是冬的结束
春的起始
大自然开始万物复苏。

春争日,一年大事不宜迟
新的一年
你会有怎样的计划,怎样的心愿?
写下来,激励自己努力向前!

山东潍坊公众号(sd_weifang)综合整理,转载请注明出处。

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