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[其他] 人生“小满”,刚好!

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布衣

发表于 2018-5-21 09:02:05 |显示全部楼层


二十四节气里,小暑之后是大暑,
小雪之后是大雪,小寒之后是大寒,
只有小满之后没有“大满”。
小满这个节气,恰恰体现了
中华传统文化的智慧:
月满则亏,水满则溢。
一切在达到饱和之后必然会走下坡路。
大满,并不是中国人追求的境界。
而小满,则是将熟未熟。
还有向上的空间。
还能继续增加发展,
这才符合中国人的理想。
“满招损,谦受益”,
太满,招致损失;
不满,空留遗憾;
小满,才是最好的状态。

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小满,地下升起的阳气充满地面,是全年最“接地气”的时候。


鸟语花香的清晨,人们穿着布鞋,接引地气,感受天地之精华;拈一朵被晨露打湿的花,斜插在窗前的青瓷瓶里,便开始了将满未满、知足的一天。


“小满小满,谷粒渐满。”

风吹麦浪绿渐黄,空气中飘荡着一阵阵麦香。这就是小满!


小满时间
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2018年5月21日10:14:33
戊戌年四月初七星期一

小满三候
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小满有三候:“一候,苦菜秀;二候,靡草死;三候,麦秋至。”这时苦菜已经枝繁叶茂;初春长出来的喜阴的野草,在强烈的阳光下开始枯死;虽是夏季,麦子却到了成熟的“秋”,新鲜麦穗可尝出甘甜之味。


吃得小满的苦,换来人生的甜

小满是一个“吃苦”的时节。苦,是夏天的本味。“吃得苦中苦,方为人上人”,生命只有经过苦难的洗礼,才会变得神圣而崇高。要相信,吃过的每一种苦,最后都会变成甜。

苦菜遍野:“春风吹,苦菜长,荒滩野地是粮仓。”


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苦菜是中国人最早食用的野菜之一,鲜嫩爽脆,味苦又清香回甘,将其嫩叶择洗干净,加入蒜泥、香油、醋、盐搅拌均匀,清脆爽口,酸辣鲜香,排毒养颜、清热消暑。

石榴花开:小满时节,百花开尽,唯“五月石榴花红似火”,却不浓艳。插一支石榴花于青瓷瓶里,不抚媚娇艳,却清丽无比。


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蓬虆(léi)累累:小满前后,阡陌小路蓬虆硕果累累。蓬虆又叫覆盆子、树莓,酸甜美味。小满时节,不妨去到那小山野地,用龙须草串一串掛在脖子下,可归复童年之趣。


小满养生

夏季是阳气最盛的时期,小满作为夏季的第二个节气,意味着从小满节气开始,就要调整我们的日常饮食起居,注意除湿和祛火,才能健康平安地度过炎热的夏季。


北方祛火
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“小满”后气温不断升高,北方气候相对干燥,此时若不注意养生,比如,生活无规律,经常熬夜加班,饮食不定时,或过食辛辣油腻,就会产生内热。这样,外热、内热一起来,就会出现一系列热病。如:精神紧张、熬夜加班所致心火过旺的失眠,口舌生疮;饮食不当、过食辛辣所致胃肠积热的便秘、口腔溃疡。


南方除湿
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在小满节气的养生中,要特别注重清暑祛湿,以防止疾病的发生。随着天气变热,人体消耗增大,因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足,胃肠功能紊乱。


此时急需补充营养物质,在饮食上应以健脾养胃为原则,以汤、羹、汁等汤水较多,清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主。同时,少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物,并且每餐进食量不宜过大,应以少量多餐为原则。


祛热祛湿,劳逸结合
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小满预示着夏季闷热潮湿的天气将要来临。此时的气候为皮肤病的发作提供了条件,易引发脚气、湿疹等疾病。因此,饮食上应以清淡为主,同时注意衣物材质的选择,尽量穿一些透气性好、能吸汗的衣袜,以避免湿气郁积。


由于日长夜短,气温渐高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易产生疲劳感,引发便秘、口腔溃疡等症状。因此,必须在重视饮食起居及劳逸结合的同时,保持良好愉悦的心情,以免个体免疫力的下降。


调适心情,怡养心性
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小满时风火相煸,人们也易感到烦躁不安,此时要调适心情,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。古人认为,夏主火,内应于心,夏季应该特别重视对心脏的调养。


因此,夏季切忌心神过度激动,此时可多参与一些户外活动,如下棋、书法、钓鱼等怡养性情,也可晨练,以散步、慢跑、打太极拳等为宜。


顺应时节,切勿贪凉
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小满过后,气温明显升高,雨量增多,但早晚仍会较凉,温差较大,尤其是降雨后气温下降更明显,因此要注意适时添加衣服,避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律,增加午睡时间,保证有充足的睡眠,以保持精力充沛。


清淡饮食,吃苦尝鲜
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小满养生,饮食依然重要。此时饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等;少吃动物内脏、肥肉等,少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜等。


人生“小满”,
一切都是刚刚好的。
将满未满才是最好的运势和状态,
证明你还能有进步空间,
而不是到此为止了,
小满,加油!


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