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[杂谈] 康普森:腰酸背痛是什么原因呢!

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无名氏

发表于 2018-10-13 15:41:10 |显示全部楼层
忙碌了一整天回到家,找个四仰八叉的姿势彻底“瘫倒”在沙发或床上,是不少人觉得放松的时刻。但就在你摆出自我感觉舒服的姿势时,很可能已经被某些疾病悄悄盯上。事实上,看似舒服的姿势并不等于健康,特别是以下几种大多数人都会常犯的“坏姿势”,需要特别注意。
关于颈椎
正常的颈椎生理曲度是往人的面向方弯曲的,如果长期伏案在办公桌,电脑前工作,颈椎就会长期逆着颈曲弧线,处于屈曲位。
同时,这种姿势容易使椎体上的后绷韧带长期处于牵拉状态——造成颈部充血,肿胀,肥厚,钙化;而增厚的后纵韧带牵拉,可引起椎体后缘骨腊下出血,和新骨的形成,导致椎管狭窄,颈椎病;容易引起大脑供血不足,使人体出现头晕,恶心等症状。
工作时躺在办公椅上
如果你起身绕着办公室走一圈,会发现大家的姿势千奇百怪。久坐时背部不管向前弓还是向后仰,都会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损,可能导致椎间盘老化。长期保持一个姿势坐着,也很容易诱发颈椎病。长期低头伏案工作的人,工作半小时一定要起身转转;办公椅调到大腿与地面平行的高度;在腰背部放一个卷起的毛巾或者靠垫,能减轻腰椎负担
坐姿不正
人体在前倾20度坐位时,腰椎间盘内的压力大。这正是我们在电脑前工作、上网、打游戏时经常保持的姿势。如果长期保持这样的坐姿,将使腰椎间盘向后突出。
统计表明,一天中腰椎屈曲的频度高达3000 - 5000次。而过多的、反复的屈曲是造成腰痛常见的原因。
常穿高跟
正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系,起到平衡、稳定和缓冲作用。实际上穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重,但是由于这种损害的发生和发展比较缓慢,所以容易被忽视。
工作需要劳逸结合,坐久了应该起来活动活动身体,避免慢性疾病的产生,当感觉四肢酸痛、肩颈不适时,可使用康普森的明星产品——康普森4S舒缓平衡霜,迅速深入肌肉底层,8-12小时恢复轻松状态。

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